前列腺增生患者如何正确安排自己的生活

    是男性常见病之一，做好预防工作是重中之重，那么患有前列腺增生病的病人该如何安排自己的生活呢？

    饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

    （1）前列腺增生患者可以配合家庭好了方法进行预防和治好。

    坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

    按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

    提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

    勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对患者有良好的治好作用。

    （2）前列腺增生症的生活护理

    1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

    2、不要憋尿，一有尿意应立即排出。

    3、保持大使通畅。

    4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

    5、性生活不宜过度频繁。

    6、衣着要暖和，避免着凉感冒。

    7、忌服阿托品一类药理，以免发生急性尿潴留。

    （3）前列腺增生症的饮食治法

    1、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

    2、若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

    3、豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

    4、禁饮酒。

    （4）前列腺增生的保健还要从哪些方面来注意呢？具体要注意些什么问题呢？

    1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

    2、**忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、排秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

    5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

    6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

    7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    8、慎用药理有些药理可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药理。

    9、及时治好应及时、有效治好前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

    10、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治好，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。