良好的生活习惯可预防阳痿
- 发布时间:2020-05-20 14:56:47
- 文章来源:河源男健医院
- 责任编辑:男健医师
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阳痿是近年来男性的常见病和高发病,全 约有1.5亿男性朋友有共同的困扰。阳痿是拆散很多夫妻破坏很多家庭的罪魁祸首,它不仅让夫妻间感情产生隔阂,也使得男性朋友失去自信。良好生活习惯能够防阳痿:
1、均衡饮食:饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉,尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。
2、勿抽烟:经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。
3、勿酗酒:喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出,喝酒可能导致男人“停经”,并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
4、好好休息:休息能能让人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻人体疲劳。
5、体育锻炼:选择合适的项目,经常进行体育锻炼,这不仅能消耗多余能量,还可以提高男性的生活承受力。
6、良好心态:培养良好的心态,淡泊名利,不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜,否则各种不良情绪会伴随左右,这也是病情的“罪魁祸首”和难治因素之一。
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