预防阳痿男性应该怎么做？

　　阳痿作为男科常见病之一，伤害了无数男性患者的身心健康，阳痿不能给男性享受性生活的喜悦，同时也不能给伙伴带来好的感觉，为了健康的生活，必须预防阳痿，男性

　　一、消除心理因素

　　消除男性心理因素是预防男性阳痿的前提! 必须理解男性阳痿出现的原因，充分认识男性心理因素对功能的影响。 男性要学会正确处理男性阳痿的症状，不要伤害自尊心，避免隐瞒。 为了保持夫妻之间的和谐交流，女性应该给与男性支持和鼓励，帮助男性有自信。

　　二、限制房间禁止手淫。

　　过度的性生活和频繁的手淫是引起男性头脑疲劳、引起男性阳痿的重要原因。 河源 男健泌尿专科医生说，在适当的时间夫妻分开房间，暂时停止性生活，避免由以性生活引起的刺激，暂时休息中枢头脑，放松的方式，在以可以有效地提高男性的头脑

　　三、注意饭菜的烹饪

　　男性在生活中适当地吃牡蛎、牛羊肉、甲鱼等补肾固体的食物，就能滋养男性的功能，而动物的肝脏有助于增强精子活力。

　　四、注意劳动与损失的结合，增强抵抗力

　　在现代社会，长期的高强度的工作使很多男性存在严重的睡眠不足、疲惫的状况，不休息的工作，大脑不能适当地放松，这个以经常破坏中枢头脑的平衡，所以男性要增加日常生活的训练，注意休息，不要保证睡眠的充分性

　　五、保持正常血压和胆固醇

　　对男性阳痿患者来说，高血压和胆固醇引起的血管损伤是引起勃起障碍的重要原因，很多男性阳痿患者因此存在严重阳痿。 另外心理压力会使平安性的肾上腺上升，容易引起血管感染，所以必须定期在医院检查，维持正常的血压、胆固醇。

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