男性应该要怎么样预防性功能障碍

　　男性应该要怎么样预防性功能障碍?性功能障碍疾病是现如今男科高发疾病中一类，性功能出现障碍不仅使性生活无法正常的进行，还会伤害男性的自尊心，性功能障碍已经成为男性健康的头号大敌，对此，男性朋友切不可存侥幸心理。除了树立科学就医观之外，日常生活中还应做到以下几点，积极预防性功能障碍问题。

　　★、多掌握一些性常识，如果偶尔的出现勃起异常，则可能是由于一时的紧张或者是劳累导致的，则可能不是病态，则不要过于的的担心。此外，应该多和妻子进行交流，尽量的消除夫妻之间不和谐的因素。

　　★、要注意节制房事。如果男性经常的进行房事，则会很容易导致阳痿的，所以要想预防阳痿，男性性生活要有规律，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以预防勃起功能障碍。

　　★、了解生理的波动，当男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致勃起功能障碍。

　　★、经常的锻炼身体，提高身体素质。医生表示，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　★、科学饮食。男性朋友在日常生活中应该注意科学饮食，一旦营养跟不上，也会导致性功能障碍疾病的发生，为此，科学饮食、合理搭配如适当进食红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等有增强性功能类的食物，帮助提高男性性能力。