如何让早泄会离你远去

　　早泄是当代社会男性性功能障碍的常见病情之一。在性爱过程中，男性较不愿发生的就是早泄问题，然而大多数早泄都是由于男性心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于治好早泄是非常关键的。早泄该如何进行防治呢？

　　对于早泄怎么治好首先要明确早泄的原因，是属于器质性的还是心因性的早泄？应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识， 了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑；性交系前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治好来延长发动射精的时间，同时配合药理治好等行为等综合治法，而且根据龟头的敏感性原因有的还可采用手术治法。

　　首先，平时多运动锻炼：强健的身体是性生活的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸药素也就会变更多。

　　其次，注重饮食调理：要控制体重，少酒戒烟，拒绝辛辣油腻食物，多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等。加强自身营养。

　　然后，防止过度手淫：手淫本身没有对于错，太频繁就会有坏处，影响将来的性生活，适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次较合适。

　　以上几点，男性一定要记牢，这样早泄就会轻轻松松离你而去。

　　在生活中就要时刻预防早泄的发生，预防早泄发生有什么好办法？男性朋友可通过以下预防办法避免早泄发生。

　　正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治好。

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前 交后的抑制状态来延缓射精，治好早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　积极治好可能引起早泄的各种器质性病情， 避免早泄的发生。

　　有50%的早泄患者都是由心理问题造成的。医生提示中老年朋友如果得了早泄，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治好，才是维护健康之本。如果您有其它不了解的，或者想了解更多的相关知识，请点击咨询在线医生。河源男健泌尿科电话热线咨询：0762-3605120