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怎样才能避免早泄

  • 发布时间:2020-05-20 15:06:04
  • 文章来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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    有些病情的发生如果时刻注意预防,是可以避免发生的。虽然早泄是男性朋友常见的性功能障碍病,但由于早泄的病因也有头脑因素,所以早泄同样可以预防,那么,怎样才能预防早泄?

    1、要对性知识有充分的了解,充分认识头脑因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成头脑压力,造成早泄。

    2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

    3、节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致头脑疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢头脑和性器官得到充分休息,的确是预防早泄的有效措施。

    4、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。

    5、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发生因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢头脑系统的功能失衡。

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