男性怎么做能够有效的解决早泄问题
- 发布时间:2019-11-29 11:08:21
- 文章来源:河源男健医院
- 责任编辑:男健医师
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男性怎么做能够有效的解决早泄问题?的医生介绍,早泄一般有几种类型:其一是习惯早泄,症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人。其二是年老性早泄,是由性功能减退引起。其三是偶见早泄,大多在身心疲惫,情绪波动时发生。男性怎么做能够有效的解决早泄问题?
应积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。
对于性生活应正确认识和对待。修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。积极的防治各种可能引起早泄的病情,如、包皮等等,这样能避免早泄的发生。
患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治好。另外,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。
应保持平稳的情绪。早泄的发病与头脑、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。
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