男性都有些方法可以预防前列腺增生

　　男性都有些方法可以预防前列腺增生?前列腺增生给患者的身体和心理都带来了很大的攻击，所以我们要从一开始就做好预防事情，因为前列腺增大是晚年男性的常见病和多发病。因此，做好自我保健很是重要，保健做得好，既可固定治疗结果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的产生。

　　男性都有些方法可以预防前列腺增生?

　　1、防止伤风受凉：严寒的冬季，前列腺增生患者症状往往会加重。患者该当令保暖，预防伤风及上呼吸道感染。

　　2、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿艰难，应倡导力所能及的文体举动，有利于症状减轻。

　　3、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱太过充盈，膀胱逼尿肌张力削弱，甚至产生急性尿潴留。应做到有尿意即排挤，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱太过充盈。

　　4、适量增补饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白日饮水不该限制;晚间可适量减少饮水量。

　　5、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而产生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　6、少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物及肥甘之品，应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　7、慎用壮阳食品与药品：如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安宁类等，以减少前列腺充血的时机。

　　8、少骑自行车：尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。

　　9、好脸色：保持愉悦的脸色，减少疾病的产生。

　　10、劳逸团结：不可过劳太过劳顿会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　11、推拿小腹：前列腺增生要常常推拿小腹推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能规复。小便后稍加压力推拿，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　12、保持洁净：男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会攻其不备。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时留意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　提醒：男性朋友对前列腺肥大进行预防长短常有须要的，因为任何疾病不可能没有病因就产生，都是持久积聚形成的。假如要对列腺肥大进行预防就要从青壮年开始，而且不要太过纵欲大概禁欲。